Energy Cycling

"Si hasta el momento no habías encontrado una actividad física que trabajara en un mismo plano el aspecto físico y mental, con algo de magia, es porque no conocías Energy Cycling."

¡Apúntate y verás lo divertido que te resulta hacer Energy Cycling!

 

¿QUÉ ES EL ENERGY CYCLING?

El Energy Cycling es una actividad dirigida sobre una bicicleta fija, que te hará sentir como si pedaleara en libertad absoluta, puesto que permite variar la resistencia según la música que acompañe el ejercicio guiado por un instructor.

Usarás el trabajo en bicicleta estática como una parte del proceso de entreno fitness.

El Ciclo Indoor te permitirá un trabajo cardiovascular excelente, directamente para tus clases o transferido a ciclismo en pista, ruta o "mountain bike"

OBJETIVOS

- Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico.

BENEFICIOS

- Mejora el estado cardiovascular y respiratorio.
- Ayuda a quemar calorías y reducir peso.
- Reduce el latido del corazón en reposo al mejorar la eficacia del mismo.
- Disminuye los niveles de ansiedad y estrés.
- Fortalece el sistema músculo-esquelético.
- Seguridad de la práctica deportiva en bicicleta.
- Programa personalizado de ejercicio ya que cada uno regula la intensidad, siempre bajo indicación y supervisión del monitor/a.

Es un programa revolucionario y moderno de acondicionamiento físico en grupo, en el cual se conectan bicicleta, cuerpo y mente. Es un ejercicio muy completo e intenso, ideal para tonificar los músculos, eliminar grasa y mejorar la circulación.

Es para todo individuo, de cualquier edad, sexo y nivel de acondicionamiento físico. Sea principiante o avanzado, ambos pueden realizar el programa en el mismo sitio, por 45 minutos en sus respectivas intensidades. Siempre comunicando al monitor/a si padece algún problema de salud.

El ejercicio que se hace es completo, ayuda a la salud cardiovascular, aumenta la capacidad respiratoria y en una práctica de 45 minutos se pierden fácilmente entre 500 y 900 calorías.

Andar en bicicleta en una actividad como Energy Cycling es grupal, divertida, motivante, estimula la competencia y el reto personal y constituye una excelente alternativa para ponerse en forma y mantenerse joven y ágil.